6/13【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

6/13
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【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
さつまいもコロッケ（1人前） 321 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
お好み焼き（0.3人前） 183 kcal
14時
鉄火丼（1人前） 457 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（0.5人前） 47.1 kcal
17時
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ようかん（0.2人前） 35.5 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
  3061 kcal
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