日勤初日【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

日勤初日
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【今日のできごと】
今日はコミュニケーション・ミーティングがあった。
会社の先行きも不安だが、なるようにしかなるまい。

ウォーキング3キロ
ジョギング3キロ
パワー腹筋150回
【今日の感想】
日曜日の大会に備えて！？と言う訳でもないが、禁酒しようと思う。
日曜に旨い酒を飲もう！！

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
12.6%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
12時
会社 マーボーラーメン（1人前） 800 kcal
22時
親子丼（1人前） 498 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
  1772 kcal
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