日勤最終日【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

日勤最終日
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【今日のできごと】
今日は、明日の大会に備えて、車で通勤した。
仕事は超忙しく、RUN通勤じゃなくて良かった。

明日は美里のマラソン大会に参加。
【今日の感想】
仕事をしないバサマにご立腹です。

食後に体重測定。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
12.6%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
13時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
21時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
  1562 kcal
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