no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

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【今日のお通じ】
　　　　　①なし（便秘１日目）
【今日の出来事】
　　　　　今日は、久しぶりに美容院に行こうと意気込んで出掛けたら、
　　　　　超混んでいたので、後日出直すことにした。
　　　　　土曜日でも、めったに混むことは無いので、
　　　　　穴場の美容院で、良かったのに、
　　　　　やはり、そろそろ口コミで広まってしまったのか。。。
　　　　　残念(≧д≦)
【今日のWalking】
　　　　　美容院まで（通勤ぐらいある）

【記録グラフ】
万歩計
11334歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵入り納豆掛ご飯-3（1人前） 469 kcal
味噌汁　わかめ（1人前） 64.5 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
12時
磯辺焼き（4人前） 504 kcal
20時
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 90g（1人前） 65 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 6.8 kcal
DHC 発芽玄米（1人前） 241 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
いわしのゴマ酢和え（1人前） 432 kcal
刺身　いか（1人前） 88 kcal
冷奴（1人前） 80.5 kcal
22時
夏みかん（1人前） 88 kcal
ピジョン株式会社 葉酸（1人前） 2.5 kcal
  2157 kcal
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