no title【メタ美さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
36.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
目玉焼き（0.3人前） 28 kcal
東ハト ハーベスト バタートースト 1包（1人前） 83.6 kcal
オハヨー乳業 ブルーベリーのヨーグルト 80g（1人前） 65 kcal
21時
和風サーロイン（0.5人前） 271 kcal
COCO'S 温野菜サラダ（1人前） 240 kcal
かぼちゃサラダ（0.1人前） 18.8 kcal
知念黒糖 黒糖（3人前） 56.1 kcal
クルミ（2人前） 80.9 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1036 kcal
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コメント
メタ美 2009/06/14 11:36 
ちょっと痩せ始めてる気がする。
今日はあと１６００キロカロリー摂っていいはずだが、
昼食抜きの夜ごはんだけにして、、と。
この調子だと三日で４００㌘
一週間で約１㌔の減量。
目標までに一月半。
本当に、この計算でただしいのか？

その前にぶっ倒れたりしないのだろうか。
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