魔女たちの22時【メタ美さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

魔女たちの22時
< 久々のおやつ 　｜　3000円お試し　... >
ふとっちょから脱出した女子高生が、ダイエットに成功した秘訣…
「痩せた」とか「キレイになった」
と褒められたら逐一ノートに記入して何度も眺める、と言っていた。
実践するのは、かなり面映ゆいと思うんだけど…。
昨日は同僚に「あれ！ちゃんとアゴがあるよ☆」と言われた。
今まで埋もれていたのか？！

【記録グラフ】
体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ダノン ダノン　ビオ　白桃（1人前） 68 kcal
7時
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
野沢菜（漬け物）（0.1人前） 0.45 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イカと里芋の煮物（0.4人前） 76.8 kcal
うめきゅう（1人前） 16.1 kcal
  788 kcal
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