基礎代謝日和♪【www6_6wwwさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

基礎代謝日和♪
< … ネコダカラ … 　｜　▽.￣#) にゃぁ... >
【今日のできごと】

今日は法事です。

歩こぉー歩こぉーぁたぃはーべんぴぃ～♪
。。な
ウォーキング日和です＾＾

お香のかほりを、吸ってぇ～吐いてぇ～
。。ってな
基礎代謝日和です＾＾；

朝からバタバタ。。うんこ出てないけど。。行ってきます＾＾


【今日の感想】

法事の間
雨に降られることもなく、日差しが強く暑いわけでもなく、心地よい風が優しく吹き
なんだか心。。洗われる１日でした＾＾♪

墓前での読経が終わったと同時に、私の左腕にとまった２星てんとう虫が、
なぜか温かくて。。
どこか懐かしくて。。

お祖父さんだったのかなぁ・・・って、嬉しくなりました＾＾♪
【記録グラフ】
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
敷島製パン 十六穀入り（1人前） 160 kcal
CITADELLE メープルシロップ（1人前） 2.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
豆腐サラダ（サウザン）（0.2人前） 32.6 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ヒラメの刺身（0.3人前） 29.8 kcal
マグロの刺身（0.2人前） 20 kcal
イカの刺身（0.2人前） 13.6 kcal
湯葉（生）（0.3人前） 13.9 kcal
牛ほう葉焼き（1人前） 119 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
ウーロン茶（3人前） --- kcal
16時
ガム（2人前） 23.4 kcal
18時
すいか（1人前） 51.8 kcal
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1人前） 35 kcal
  1160 kcal
食事レポートを見る
コメント
mi★ri 2009/06/14 09:31 
私は出たよ～～～～～～～～～コロンコロン♪○γγγγ　ヘ(=^・ェ・^= )ノ........ニャンニャン♪　*^ヾ('-'*)トッテオイデ♪
朝帰り猫は只今　爆酔中！
 www6_6www 2009/06/14 17:52 
ぇぇぇー出ぇぇぇーたぁぁぁーのぉぉぉーΣ(￣◇￣*)ガ―ン！　どぉりで。。ぁたぃのが出ない。。思った。。(*´ο`*)=3
明日は。。
あたいより先に出さんといてなぁぁぁー（笑）
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