なんばー12【miiko2120さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

なんばー12
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今日は、晩飯をガンガン食ってしまった；
全然おなか空いてなかったけど
食べなきゃ申し訳なくて・・・。
もーだめだ！！！

【記録グラフ】
食事の記録
1474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
グラタン（0.3人前） 127 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
16時
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
キリン 午後の紅茶　微糖ミルクティー（1人前） 14 kcal
18時
あんかけチャーハン（1.5人前） 229 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
  1474 kcal
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