なんばー14【miiko2120さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

なんばー14
< なんばー13 　｜　no title >
お通じが悪いです。
かなり悪いです・・・

肌の調子も悪いです。
もうダメです。

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かにクリームコロッケ（1人前） 419 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
マヨネーズ（0.6人前） 56.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
旭食品 肉（1人前） 161 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
シュークリーム（2人前） 294 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1893 kcal
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