なんばー07【miiko2120さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

なんばー07
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今日は色々食べちゃった～・・・
イライラしたからですよ。はい。

やけ食いのクセ、どうにかしなきゃ；

あっ、そうそう
今日から全部実際の数値を出すことにします。

えぇーっとですねぇ・・・
私は、ＭＡＸ８１キロまでありました。
で、最近７１キロで安定してきてます。
目標は、とりあえず６０キロ台に入ること!!
で、好きな服を着たいです。
お洒落が大好きなので♪

もしよかったら、お友達欲しいです～！
コメくださいねっ★

【ＤＡＴＥ】
生理＊２日目
排便＊○

【記録グラフ】
自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ミートボール（0.5人前） 212 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
13時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
江崎グリコ ポッキーチョコレート [袋] 180g（0.6人前） 29.7 kcal
ミルクチョコレート（0.3人前） 134 kcal
  1542 kcal
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