6/15【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

6/15
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【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
しらすのふりかけ（0.3人前） 23.8 kcal
13時
葵フーズ ひやむぎ（1人前） 345 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.5人前） 107 kcal
バレンシアオレンジ（0.7人前） 32.8 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
しめサバ（1人前） 146 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
今川焼き（1人前） 133 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  1817 kcal
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