6/16【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

6/16
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【記録グラフ】
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
13時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
会社 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
ビール（5人前） 700 kcal
  2733 kcal
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