ゲリラ豪雨【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

ゲリラ豪雨
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【今日のできごと】
土砂降り
【今日の感想】
えらい目に遭った。
歩いて１０分のところ、地下鉄で３０分かかる。
原因は私のそそっかしさにある。
反対方向に乗って戻って地下鉄から降りたところで、
雨が止む。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
25%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
5678歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
弁当（1人前） 403 kcal
18時
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
発泡酒（1人前） 158 kcal
  1300 kcal
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