6/19【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

6/19
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【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご焼き（1人前） 110 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
13時
そうめん（0.5人前） 225 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
びわ（1人前） 12 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ささみフライ（1人前） 295 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ようかん（1人前） 178 kcal
  1918 kcal
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