6/20【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

6/20
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【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 10.5 kcal
12時
そうめん（1人前） 450 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
おろしハンバーグ（1人前） 454 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
  1843 kcal
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