no title【マトリョーシカさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日(金)

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今朝は明け方目が覚めた。
きのうの夜旦那とビールを1本ずつ飲んだらすごい眠くなってしまった。
家事を急いで終わらせて寝た。
1本しか飲んでないのになんだかけっこう酔っ払った。

ちびはなかなか起きないし、着替えもちっともしないでテレビばっかり見てるんで少し怒った。
10番バスで行った。
タオルを保母さんに渡した。忘れないでよかった~!

今日は川の近くの教会のほうまで足を伸ばしてみた。
冬はスケートリンクになるグランドでジョギングしてる人がけっこういた。
私も挑戦してみたいけどどんなもんかな~。

フラグマンに寄って地元新聞を買ってプールに向かった。
今日はもうけっこう待ってる人がいた。
またゴーグルにシャンプーを塗った。

今日はまぁすいてた。
おばさん3人は一緒に仲良く泳いでたし、私はとなりのコースで1人で泳いだ。
あとからおじいさんが私のコースに入ってきたけど気を使ってくれてるのか偶然なのか私が追いつきそうになるとコースエンドで抜かせてくれてすごくありがたかった。
ゆずってもらうとなんだか気合を入れて泳がなきゃって気になってがんがん泳いでしまった。
今日はのんびり泳ぐ予定だったのだけど。。
ターンを数えるうちに80回に手が届きそうな感じになってきたんでちょっと時間をオーバーしながら結局また2キロ泳げちゃった!
まぁ、今回は何回か休んじゃったし、平もまぜてたからそれほどしんどくはなかったけど。

帰りはケルミに寄ろうと思ったけど雨が降ってきたんで引き返してバスに乗った。
市場の前で降りて買い物。
また乳製品のとこはすごい行列だったけど今日はどうしても牛乳を買わなきゃだから並んだ。
30分近く待って疲れた。
牛乳2リットル、カッテージチーズ半キロ、杏400g、ウクロップ一束(5p!)を買った。

家に着いてインターフォンで旦那を呼び出して荷物を運ぶのを手伝ってもらった。
ちょっと前にリョーハから電話があって今から来るんだって。
疲れてたけど一応掃除した。

お腹がすいたんでオートミールを煮た。
ちょうど出来たときにリョーハが来た。
彼にはカプチーノを淹れた。けっこう気に入ったっぽい。

今日は別荘に泊まりに行くのでカッテージチーズのせパンを焼いて持って行こうと思ってイースト生地を仕込んだ。
2時ごろマーシャが来た。
ちびの自転車を1000pで売ることになった。
ちびにはもう小さくなってきたからマーシャに売ってうちはもう少し大きいのを買わなきゃ。

パンはまあまあおいしく出来た。
あんまり焼き色をつけないほうがふっくら焼きあがることがわかったのでこれからは早めにオーブンから出すようにしよう。
マーシャと焼きたてのパンでお茶を飲んだ。

3時すぎくらいに義父母とデニスが来た。
義父がちびのお迎えに行ってくれる事になった。
そのあと私たちとマーシャと女の子たちを送ってくれてそのあとでデニスをプールに連れて行くそうな。
休暇に入ったばっかりなのにすでにいそがしい義父^^;

別荘に着いてすぐ旦那はビニールプールの準備を始めて私はお芋をむいて夕飯の支度。
お芋と豚缶を炒めた。
それときゅうりとにんにくの和え物で早めの夕飯。
ちびはご飯のあとでチーズパンをすごい喜んで食べてた^^

そのあと旦那はサウナの準備。
9時ごろから入った。ちびを脱衣所で遊ばせて私と旦那で入った。
いっぱい汗をかいて気持ちよかった!
ほんとはもう少し入っていたかったけどちびが退屈しててかわいそうなんで早めに切り上げた。

そうそう、せっかくプールの準備をしたのにしばらく遊んだら夕立が始まっちゃって残念だった。
夕立のあとは涼しくなっちゃってもうプールに入れる暑さじゃなかったし。

サウナのあとはちびを寝かしつけて旦那とビールを飲みながら映画を見た。
そのためにノートブックを持っていったんだ。
そうそう、ビールの前に今日買った杏を食べたんだ。
丸々しててよく熟してておいしかった!

ヒラリー・スワンクのホラーを見た。そのあとソフィー・マルソーのコメディを見た。
コメディを見てる途中でちびが目を覚まして起きてきちゃった。
最後まで見て3人で一緒に寝た。
寝る前にトイレに行って外で歯を磨いたんだけどすごい寒くてふるえた。。
ベッドに入っても寒くてちびを湯たんぽみたいにぎゅーって抱いて寝た^^
旦那も寒がってちびに「パパと寝ようか」とか誘ってたけど「ママとねんねする!」って言われて振られてた^^


【記録グラフ】
水泳
2000m
水泳(m) のグラフ
   
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