バイクメンテ【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

バイクメンテ
< 桜桃忌 　｜　サイクリング >
【今日のできごと】
バイク　テールボックス取り換え
【今日の感想】
バイクの手入れをすると　また　どこか出かけたくなるが
この後　天気まわりがよくなさそうで　ピアノの練習かな～？

【記録グラフ】
アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
8858歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1343kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
13時
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
味の素㈱ ギョーザ（1人前） 224 kcal
サントリー モルツ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
なか卯 肉うどん 小（1人前） 230 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2573 kcal
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