休日出勤【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

休日出勤
< no title 　｜　休日 >
【今日のできごと】
日勤休出だった。
ヒマヒマだった。


チャリ10キロ


【今日の感想】
体調は良好

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
13.5%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
  1253 kcal
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