へっへっへ、おやつを抜けば、こんなもんさ！！。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>花川戸助六さんのトップページ>記録ノートを見る>へっへっへ、おやつを抜けば、こんなもんさ！！。
09年06月21日（日）

へっへっへ、おやつを抜けば、こんなもんさ！！。
< お見事にリバウンド... 　｜　ちいさいことは気に... >
先週末のリバウンドに懲りたので、
１週間ほど、夜のおやつを抜いてみた。

口さみしくなるかな？、
とおもったので、飲み物だけは、
いつも通り、コーヒー（ブラック）１杯だけ、
飲む様にして過ごしました。

抜いた結果は？、
はい、体重はすっかり元に戻りました。

これで、いかに夜のおやつ、お菓子を食べると、
太ることが、明白になりました。

スナック菓子やアイスクリーム、
カロリー多いもんな。

これからは、夜にアイスが食べたくなるかな？、
と思った時は、昼食、夕食を控えめにして、
バランスを取る事にします。

ガマンばっかりしては、体に悪いからね。

さて、もうすぐ７月、
はたして、カッコ良くTシャツを着る、
夏となるのか・・・・・ねぇ。
【記録グラフ】
ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE