no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

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今日のお通じ】
　　　　　①いまのところなし（便秘１日目）
【今日の出来事】
　　　　　今日の夕飯も、外食。
　　　　　中華屋で、夜の定食を食べて帰ってきた。
　　　　　また、体重が増え始めている！
　　　　　やばい！
【今日のWalking】
　　　　　お休み

【記録グラフ】
万歩計
6068歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
卵入り納豆掛ご飯④（0.3人前） 413 kcal
味噌汁　なめこと水菜（2人前） 158 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
13時
明太子スパゲッティー（1人前） 491 kcal
磯辺焼き（2人前） 252 kcal
19時
龍 卵とエビのチリソース丼（1人前） 550 kcal
漬物（1人前） 1.1 kcal
中華スープ（1人前） 38.2 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
20時
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢～ストレートタイプ（1人前） 14 kcal
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
  2156 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏ﾁｬﾝ 2009/06/22 12:26 
私も昨日は外食、一昨日は飲みや～いっぱい食べちゃいました。
たまにはね、たまには・・美味しくて、楽しかったです。
っつう私も今日は体重計がこわいです^^;
 かずちん☆ 2009/06/23 23:57 
外食すると、財布の方が厳しくなるし、
体重の方は、ど～んと増えちゃうけど、
おいしいものを食べるのって、結構、良いストレス解消になるんだよね！
また、明日からがんばろう！って、やる気も出てくるしね！
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