病院へ【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

病院へ
< 発熱&腰痛 　｜　トレーニング再開！ >
土曜日にあがった熱は日曜日には平熱に。
しかし腰と背中の痛みは月曜になった今日も全くひく気配なし。
観念して病院へ行った。
レントゲンでは骨は特に異常なし。
先生が話されたポイント
１．減量
２．腰痛の人のための体操
３．２にも関連するが、体がかたくなっているのでストレッチを
ということだった。
ただ、今はとにかく痛くてたまらないので、痛み止めの薬を処方してもらった。
今まで筋トレなどはそれなりにやってきたが、ストレッチは確かに不十分だったかもしれない。
腰痛対策も含めて、今後はこの点を見直そうと思う。
ちなみに日曜日は記録どころではなかった...。

【記録グラフ】
筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1685kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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