6/24【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月24日（水）

6/24
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【記録グラフ】
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
焼き餃子（0.6人前） 229 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
会社 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
うなぎ（0.5人前） 253 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
  2223 kcal
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