出張の成果！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>出張の成果！
09年06月25日（木）

出張の成果！
< 博多出張編。 　｜　スリラー >
出張の成果！ 画像1 出張の成果！ 画像2
【今日やった運動】
クロストレーナー　410Kcal [410*0.85=348.5Kcal]
サウンドオブマッスル45　[300Kcal]

【運動した時間】
80分くらい。

【今日の感想】
昨日は、博多で1泊して、
のんびり新幹線で帰ってきました。
昼から会社に出社です。　
一応、中ボスからの命令？で、「ラーメン食って来い！」
は、無事達成されました。（ホンとです）
　なかなか、このあたり中ボスは、ふっとっぱら　なのですｗｗｗ
・・・
・・・・
でぇ出張の成果は、食べたものが全て反映されるという、
約２Kg以上増加。。。
やっぱ、俺には出張は向かないわぁー　ヾ(T^T)

　　・・・仕事の成果は、謎です（うそｗ）
【記録グラフ】
運動消費カロリー
648.5kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1655kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
38.5%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
吉野家 焼魚定食（1人前） 530 kcal
10時
小岩井乳業 小岩井コーヒー ゲーブルトップパック [パック] 500ml（1人前） 240 kcal
12時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
14時
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
15時
サントリー 食後の余韻（1人前） 32.3 kcal
19時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
21時
明治乳業 VAAM（1人前） 50 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
ちくわ（3人前） 109 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
ロースカツ（0.3人前） 190 kcal
  2968 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE