no title【(＾0_0＾).　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月26日（金）

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< 初夏だね。 　｜　川ジョグ >
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　「今日は昨日のつづきではない。

　　　　明日は今日のつづきではない。」





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　ﾒﾄﾛで人身事故。ジャクソンの訃報(５０歳)


【朝ごはん】
サラダ、ごはん一口、牛乳
【昼ごはん】
　デカビタ、サラダ、おにぎり


【晩ごはん】
　ラーメン、ピラフ１／２、白ワイン
　ウィダーinちょっと、バランスパワー、チョコ
【今日の感想】
　最近サラダばかりで飽きた・・。
　いや、感謝しないと。野菜うまいし。。

　ハラいっぱいなのにチョコ食べた。

【記録グラフ】
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
21時
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
22時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
  696 kcal
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