川ジョグ【(＾0_0＾).　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月27日（土）

川ジョグ
< no title 　｜　雨のあとには虹が出... >
【今日やった運動】
　　川沿いジョグ。
　久々だからゆ～っくり走った。

　野球少年が一人で‘かまえ’の練習をしていた。
　イメージトレーニング？　感動(；；)

　すれ違うランナーズは笑顔の人が多かった。

　カナブンが右手に２回当たった。
　
【運動した時間】
　　１時間くらい。
【新たな発見】
　　二の腕に脂肪。
【今日の感想】
　　まずまず。
　
【今日のできごと】
　
　母親とすだれを買いに行き、昼食。
　気分の浮き沈みが激しい点で、親子似ているね。

　なんて浮かない話をした。

　　パパイヤにはレモンが必要だ。

【今日の感想】

　
　　　

【記録グラフ】
ウォーキング
2.85km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョギング
5.66km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
36分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
12時
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
サントリー ボス カフェラテ [パック] 200ml（1人前） 78 kcal
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
ぶどうジュース（1人前） 110 kcal
サークルKサンクス フォカッチャ （1人前） 217 kcal
20時
oto マグロ 刺身oto（1人前） 50 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
無添くら寿司 ホタテ（0.5人前） 77 kcal
無添くら寿司 穴子（0.1人前） 2.3 kcal
パパイア（0.3人前） 18.2 kcal
  1243 kcal
食事レポートを見る
コメント
もやっとfat 2009/06/28 00:09 
　こんばんは！
　ジョギング、ゆっくりでいいみたいですよん。試してガッテン見てスロージョギングが流行ってます。..┏(^o^)┛
 (＾0_0＾).　 2009/06/28 00:16 
ほんとですか！？^^　「ためしてガッテン」観るとなぜか途中で眠くなっちゃうので
見逃しちゃいました。　　スローでいいんだぁ☆
grill 2009/06/28 05:03 
＞カナブンが右手に２回当たった。
土の匂いがしますね。
本格的な夏に向かって体力を付けましょう。
 (＾0_0＾).　 2009/06/28 13:18 
 そうですね！夏バテしないようにしないと。

こんなに空が広いのに、なぜ２回も虫が当たるのか不思議です(‘o‘)
NOZ 2009/06/28 21:35 
こんばんは(^-^*)/
私もスロージョギング始めてみたくなりました！
カナブンで良かったですね、まえにスズメバチに付き纏わた時は焦りました。
 (＾0_0＾).　 2009/06/28 22:58 
 こんばんは～^o^)ノ
早く走れたらかっこいいですが、スローでも持久力がつきそうですよね♪
スズメバチに付き纏われる・・！？　虫も無視できませんね〔寒;〕。

コメ有難うございます～
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