不眠解消には トリプトファン+ビタミンB6→セロトニン【chico☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月28日(日)

不眠解消には トリプトファン+ビタミンB6→セロトニン

< 午後 掃除  | no title >
http://www.kenko60.com/koudoku/fukisoku/003.html

らしいです。試してみます。
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【記録グラフ】
コメント
com 2009/06/29 21:58
今日はバナナ牛乳飲もうかな。。
 chico☆ 2009/06/30 01:27
眠れますように。
杏チャン 2009/06/30 00:16
さっそく...
バナナ牛乳で~寝つきがかなり悪いので・・どうしても寝られないと起きてる次第です><
 chico☆ 2009/06/30 01:24
いつも朝まで眠れません。
バナナは食べましたが、牛乳がない我が家。
今日は+ヨーグルトでいこうかな。
コレで眠れるといいんですが。
明日は牛乳を買うことにします。

眠れますように


longingly8 2009/07/01 00:14
息子が不眠症で困ってます。
親である私は「バッタンキュー」タイプなのに。
疲れれば眠くなるんじゃないの?
と思うが、本人は夜眠れなくて深刻のようです。
 chico☆ 2009/07/01 00:48
ここのところ夜にバタンキューできてないです。

子供の頃は、毎日体を動かして今より忙しかったので
宿題もせずに眠っていましたが(ソレはソレで問題)。

息子さん、眠れますように。
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