ﾃﾝｼｮﾝ低めな朝【*satomi*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

ﾃﾝｼｮﾝ低めな朝
< 須磨水族館、ハーバ... 　｜　no title >


【記録グラフ】
食事の記録
1026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
ネッスル ネレス　ミロ（1人前） 58 kcal
9時
川場村 飲むヨーグルト（1人前） 90 kcal
12時
永谷園 野菜いきいきおみそ汁（1人前） 49 kcal
㈱ 創味F ひじき豆（1人前） 90.5 kcal
だし巻き卵（0.3人前） 69.8 kcal
切り干し大根（0.3人前） 4.2 kcal
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
たくあん（0.4人前） 6.1 kcal
18時
ご飯　中（1人前） 151 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
肉じゃが（0.1人前） 51.3 kcal
ひじき煮（0.3人前） 14.1 kcal
  1026 kcal
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