6月２９日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

6月２９日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2163kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
卵サンド（1人前） 379 kcal
20時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
なか卯 こだわり卵（1人前） 68 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
海鮮棒（5人前） 30 kcal
海鮮棒（5人前） 30 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
月桂冠 生貯蔵酒 [ビン] 180ml（1人前） 176 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
カボチャ（0.4人前） 33.9 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
永谷園 みそしる（0.5人前） 15 kcal
  2143 kcal
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