雨【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日(火)

< 晴れ  | 7月 >
【今日のできごと】
活動系/買い物・郵便局支払い
【朝ごはん】
きなこ蒸しパン・抹茶蒸しパン・サラダ・ミントティー・豆乳フルーツゼリー
【昼ごはん】
キャベツのとろーりグラタン・抹茶蒸しパン・豆乳・ピルクル・茶豆
【間食】
豆乳
【晩ごはん】
豆乳鍋・ルイボスティ
【夜食】
豆乳フルーツゼリー・豆乳
【今日の感想】
昨日送ったクール便が先方に届いてなかった。がーん。
蒸しパンもう固くなってるだろうな。せっかく頑張って作ったのに。
チンしたら少しはふわふわになるだろうか?美味しく食べて欲しいな。
今日は一日雨だったけど午後少し晴れてる間に買い物と支払いに行ってきた。
隣の人が管理人さんの手を借りて子供を抱っこさせて家まで帰ってきた。
すげ。。そんなに交流ないのにかなり年配のおばあさんに持たせて帰ってくるとは。
うーん。親切なんだろうけど私なら断っちゃうかもな。なんか悪い気がして。
でもチョット変わってる人だから多分気にしてないんだろう。
夜は豆乳三昧で2ケースあけた。あと7本。これなら飲み切れそうだなぁ。

【記録グラフ】
基礎体温
36.45℃
基礎体温(℃) のグラフ
食事の記録
1773kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
抹茶蒸しパン(0.1人前) 90.9 kcal
きなこ蒸しパン(0.1人前) 91.9 kcal
紅茶(1人前) 1.2 kcal
サラダ(1人前) 28.9 kcal
豆乳ゼリー(0.2人前) 38 kcal
14時
キャベツのとろーりグラタン(1人前) 317 kcal
抹茶蒸しパン(0.1人前) 90.9 kcal
紀文 調整豆乳(0.5人前) 57 kcal
日精ヨーク ピルクル(0.5人前) 33.9 kcal
あけぼの 茶まめ(0.1人前) 15.7 kcal
19時
豆乳鍋(1人前) 798 kcal
ルイボスティ(1人前) --- kcal
紀文 調整豆乳(1人前) 114 kcal
22時
豆乳ゼリー(0.2人前) 38 kcal
紀文 調整豆乳(0.5人前) 57 kcal
  1773 kcal
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