7月【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゆうらむさんのトップページ>記録ノートを見る>7月
09年07月01日(水)

7月

< 雨  | 雨 >
【今日のできごと】
活動系/洗濯・ゴミ・豆乳ゼリー作り
【朝ごはん】
豆乳ゼリー・サラダ・ミントティ・豆乳
【昼ごはん】
ミートソースパスタ(ミニ)・豆乳
【間食】
アイス・ルイボスティ
【晩ごはん】
ハムステーキ・サラダ・目玉焼き・ルイボスティ・豆乳ゼリー
【夜食】

【今日の感想】
一昨日出した荷物が今日ちゃんと先方に届いて手作り蒸しパンも美味しく食べてもらえたと聞いて
だいぶ安心した。傷んでたり固くなってるかも・・って心配してたから嬉しかったな。
豆乳は毎日ちゃんと順調に減っていってるからこの調子なら飲みきれそうだけどまだあと6本くらい。
頑張らねば。旦那は最近では少し早く帰ってこれたので良かった。連絡来た時は風呂掃除やら色々してて
気がつかなかったので悪かったんだけど。近くに電話置いてるのになんで気づかなかったんだろ~か。
あと友達の旦那が失業していて大変そうだったけど仕事が決まった連絡がきたので良かった。子供が生まれた
ばかりなのにどうするのかと心配したけど。なんだかいっぱい借金もありそうだし。頑張ってほしい。
今日は一日蒸し暑かった。雨で空気入れ替えもなかなかできないし昨日も雨で見送ったから今日はと思って
洗濯して部屋干ししたけど生乾きの臭いがこもってくさかった。明日も雨みたいだしまだ梅雨明けしないのかな。
もう7月だっていうのに。今月はついに歳を一つとってしまうという焦りもありつつ。強く前向いていこう。

【記録グラフ】
気温
31℃
気温(℃) のグラフ
基礎体温
36.56℃
基礎体温(℃) のグラフ
食事の記録
1390kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
豆乳ゼリー(0.2人前) 38 kcal
サラダ(1人前) 28.9 kcal
紅茶(1人前) 1.2 kcal
9時
紀文 調整豆乳(1人前) 114 kcal
14時
日清フーズ ママー ミートソース(冷凍)(1人前) 267 kcal
紀文 調整豆乳(1人前) 114 kcal
18時
ロッテ ラクトアイス(1人前) 230 kcal
ルイボスティ(1人前) --- kcal
20時
ロースハム(1人前) 181 kcal
サラダ(1人前) 96.7 kcal
目玉焼き(1人前) 95.8 kcal
ルイボスティ(1人前) --- kcal
豆乳ゼリー(1人前) 190 kcal
枝豆(1人前) 33.5 kcal
  1390 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする