雨【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日(木)

< 7月  | かぼちゃのスープ >
【今日のできごと】
活動系/豆乳レアケーキ作成・荷物受け取り
【朝ごはん】
豆乳ゼリー・サラダ・ミントティー
【昼ごはん】
豆乳ゼリー・サラダ・ミントティー
【間食】
里芋の煮物・豆乳・チョコ・ルイボスティ
【晩ごはん】
豆乳ゼリー・チンゲン菜と豚肉のピリ辛炒め・ウインナー・スクランブルエッグ・豆乳レアケーキ・ルイボスティ
【夜食】

【今日の感想】
一日雨で蒸し蒸ししていたけど朝は少しヒンヤリ肌寒かったので着るものに困った。
豆乳は少しずつ確実に減ってるけどバラエティなくちゃ飽きると思って今日は豆乳の箱に書いてあったレアケーキを
作ってみた。夜に食べてみたら結構美味しかったので成功かな。今度は何作ろう。まだまだあったり。
簡単に美味しくできるものがベストなんだけど。また考えよう。アフェリエイトは頑張ってるけど売り上げないと
結構疲れがドッと出てやる気が減ってくる。1日130アクセスあったから今日は特に頑張ったと思うけど。
何か良い手を考えなくちゃ。あとたくさん野菜をもらったので週末に行くつもりだった買い物は行かなくて良くなった。
週末に何するか考えなくちゃ。旦那の美容院はいつ予約しよう。

【記録グラフ】
基礎体温
36.32℃
基礎体温(℃) のグラフ
気温
22℃
気温(℃) のグラフ
食事の記録
1205kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
サラダ(1人前) 30 kcal
紅茶(1人前) 1.2 kcal
豆乳ゼリー(0.2人前) 40.7 kcal
12時
サラダ(1人前) 28.9 kcal
紅茶(1人前) 1.2 kcal
豆乳ゼリー(0.2人前) 40.7 kcal
16時
里芋の煮物(1人前) 87.1 kcal
紀文 調整豆乳(1人前) 114 kcal
17時
明治 明治ベスト3(ハイミルク)(2人前) 66 kcal
明治 明治ベスト3(ブラック)(2人前) 66 kcal
ルイボスティ(1人前) --- kcal
21時
豆乳ゼリー(0.2人前) 40.7 kcal
チンゲン菜と豚肉のピリ辛炒め(0.5人前) 231 kcal
ウインナー(1人前) 298 kcal
スクランブルエッグ(1人前) 32.5 kcal
豆乳レアケーキ(0.2人前) 50.5 kcal
ルイボスティ(1人前) --- kcal
すもも(1人前) 19.8 kcal
23時
ルイボスティ(1人前) --- kcal
紀文 調整豆乳(0.5人前) 57 kcal
  1205 kcal
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