no title【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7149歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
御飯（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
11時
パナップチョコ（1人前） 114 kcal
12時
焼きめし（0.5人前） 319 kcal
鯛（0.5人前） 116 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（1人前） 57.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
とうもろこし（0.2人前） 23 kcal
14時
回転焼き（1人前） 133 kcal
18時
亀田製菓 ぽたぽた焼　個装1袋(2枚入)（0.5人前） 8.8 kcal
19時
御飯（1人前） 235 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
がんもどき（0.5人前） 68.4 kcal
里いも（3人前） 69.6 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
  2064 kcal
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