苦悩。【hk11hh05さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

苦悩。
< 月末期末。 　｜　心身開放。 >
【タイムシート】
　05：00　起床。
　07：00　朝ごはん。
　09：00　二度寝。
　13：00　昼ごはん。
　14：30　年金について問合せ。
　16：00　年金の参考書類をFAXにて送付。
　20：00　夜ごはん。
　25：00　就寝。

【記録グラフ】
食事の記録
504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
うどん（0.1人前） 42.8 kcal
ハウス 麦茶（0.1人前） 1.6 kcal
13時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
揚げせんべい（0.5人前） 14 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
oto かつお 刺身oto（0.3人前） 74.4 kcal
ポテトコロッケ（0.5人前） 144 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
23時
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
  504 kcal
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