no title【yasuhirooさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月03日（金）

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【記録グラフ】
体重
97.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
味噌汁（1人前） 251 kcal
ファミリーマート 明太子マヨ（1人前） 217 kcal
17時
梅おかか（1人前） 214 kcal
ファミリーマート 和風ツナマヨネーズ（1人前） 223 kcal
21時
ニッポンハム ビビンバの具（2人前） 300 kcal
22時
ご飯（2人前） 470 kcal
  2056 kcal
食事レポートを見る
コメント
yasuhiroo 2009/07/03 22:11 
今日はテニスの試合でかなり疲れた。
今日は松大のおかげで自分がどうするべきか理解した。
あとは実行するのみ！！
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