写真【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月03日（金）

写真
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【今日のできごと】
娘が写真を送ってきた
【今日の感想】
ようやく写真がくる。
慎ましやかな暮らしで、何も置いていない。
さっぱりしたものだ。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
24.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
3254歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
20時
発泡酒（2人前） 315 kcal
  1733 kcal
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