地味に筋トレ編。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>地味に筋トレ編。
09年07月04日（土）

地味に筋トレ編。
< 使徒出現（戯言・意... 　｜　ザリガニ釣り！ >
地味に筋トレ編。 画像1 地味に筋トレ編。 画像2
【今日やった運動】
筋トレ [200Kcal？]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]

【運動した時間】
８０分くらい。

【今日の感想】
今日のチビの体操クラブでの状態は、
イマイチ切れが悪し。。。まぁこんな日もあるでしょう。
・・・
・・・
昼から、チビは別の習い事の後、
嫁さんとパナソニックセンターに行ってしまったので（内容不明）
チョッとジムで早めに、筋トレ開始。。。（あまり関係ないけどｗ）
う～んサンマス以外の
筋トレは地味だなぁ～と思いながら、
今日から、また負荷＋５Kg上げれるマシンを増やしました。
・・・
・・・
やっと、先週の残りの録画：トランスフォーマーを
チビと見ることができました（遅すぎ）
トランスフォーマー:リベンジ　チビと見に行きたいなー

.
【記録グラフ】
運動消費カロリー
600kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
9時
プッラッシ（1人前） --- kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
からあげ（0.5人前） 250 kcal
ささ身（3人前） 221 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 65g（1人前） 370 kcal
17時
明治製菓 カール　ホタテ味（1人前） 300 kcal
19時
おでん（2人前） 614 kcal
20時
ヨーグルト（加糖）（2.4人前） 161 kcal
  2956 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE