雨と通院【Matyupityuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

雨と通院
< 家の中片付け 　｜　ようやく歩き通勤 >
本日通院に付き歩き無し

【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
0分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		ウエスト
71cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 192 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
15時
チロルチョコ チロルチョコバラエテイパック　ミルク（3人前） 114 kcal
17時
oto ラスク　（2人前） 94 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚焼き肉（1人前） 383 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
  1989 kcal
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