短いコースで・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

短いコースで・・・
< もうすぐ七夕！　 　｜　ブラインドタッチ！... >
起きた時は雨・・・
ややこしいお天気の様子。

みきわめて40分遅くジョギングに出た。
今日は短いコースに変更。

【記録グラフ】
食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
トマト卵炒め（1人前） 121 kcal
ひじき煮（1人前） 56 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
フランスパン（1人前） 190 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
とうもろこしのスープ（1人前） 234 kcal
ラタトイユ（1人前） 110 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（1人前） 112 kcal
鯵（1人前） 36.3 kcal
きゅうり（1人前） 5.6 kcal
ひじき煮（1人前） 45 kcal
19時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
鮭焼き（1人前） 82.8 kcal
カボチャサラダ（1人前） 92.6 kcal
きゅうりささみ（1人前） 50 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
  1701 kcal
食事レポートを見る
コメント
たろりん 2009/07/06 21:52 
私も本日、朝は雨で急遽、引き返しでした。
かわりに夕方、走ったら西の空がきれいだったので明日は朝から走れるかも。と期待してます。
 ﾏｰﾘｰ 2009/07/07 07:04 
おはようございます。
こちらも今朝は空の心配せず走れましたがそちらは？
午前はテニス教室です。
「ゲームの中でボレーで決める！」を目指していますが・・・
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