１３８日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>由那さんのトップページ>記録ノートを見る>１３８日目
09年07月09日（木）

１３８日目
< １３７日目 　｜　１３９日目 >
１３８日目 画像1 １３８日目 画像2
【朝ごはん】 ８：３０　３４３ｋｃａｌ
なめこ汁
フルーツヨーグルト

【昼ごはん】 １３：３０　４０７ｋｃａｌ
サブウェイ　鶏ごぼうサンド
オレンジ
りんご酢

【間食】 １６：００　４８０ｋｃａｌ
ポン・デ・抹茶
ポン・デ・とうふ
お煎餅

【晩ごはん】 １９：３０　４９８ｋｃａｌ
プロティンダイエット
煎餅
大福
かりんとう

【夜食】

【今日の感想】
体脂肪増えちゃった。。。
そして、いろいろと食べ過ぎました…。

【記録グラフ】
食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
なめこ汁（1人前） 57 kcal
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 脂肪0（2人前） 98 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
はちみつ（1人前） 29.4 kcal
13時
サブウェイ フレッシュサンド テリヤキチキン（1人前） 356 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
16時
ミスタードーナツ ポン・デ・ダブル抹茶（1人前） 230 kcal
ミスタードーナツ ポン・デ・とうふ　ハニー（1人前） 204 kcal
磯部せんべい（2人前） 45.8 kcal
19時
DHC プロティンダイエット（1人前） 177 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
磯部せんべい（2人前） 45.8 kcal
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
  1728 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE