no title【tizさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

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出勤前にジム
ストレッチ５分　ストレッチポール、バランスボード
有酸素６５分　クロス前４０分後３５分

仕事後ジム
水中ウォーキング　３５分約１ｋｍ

【記録グラフ】
ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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