エヴァンゲリオン 週間？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日（土）

エヴァンゲリオン 週間？
< 残酷な天使のテーゼ 　｜　山田池公園イベント... >
エヴァンゲリオン 週間？ 画像1 エヴァンゲリオン 週間？ 画像2
【今日やった運動】
筋トレ　[150Kcal？]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]

【運動した時間】
80分くらい。

【今日の感想】
基本的に土曜日の午前中は、
チビの体操クラブですが、特にトピックは無しですｗ

そうだ！　来週、チビが苦手の縄跳びのテストがあります。
チビに、あや飛びを練習するように命じておきましたが、
うーん、、、合格は、まだ無理かなぁ？(笑)

嫁さんが、朝からPTAの総会らしいので、
昼からの習い事も、お父さん(私）が車で連れて行きました(少し遠くなので）
後はチビにお任せです。。。※そのまま放り込んできたｗ
・・・
・・・
何か昨日の酒が残ってるのか？
腎臓機能の低下か？　珍しく朝はフラフラです　(やばい？：：：苦笑）））
まぁ、ジムでさっぱりしました(笑)
・・・
・・・
夕方から、チビ用(自分用？)に先週録画した「エヴァンゲリオン」をチビと一緒に見てた。
子供は、アニメが好きだからねｗ

一緒に見てると、嫁さんが文句言ってくるので（嫁：過激な？アニメは嫌いらしい。。。
半分残して、また明日。。。（残念　ヾ(T^T)）））
　※今週はエヴァンゲリオン・・・多し･･･　そうでもないかｗｗｗ

Photo１：先週捕った、ザリガニ飼育ｗ


･
【記録グラフ】
運動消費カロリー
550kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
うずら卵（4人前） 72.8 kcal
11時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ころっけ（2人前） 633 kcal
からあげ（0.8人前） 400 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
19時
伊藤園 充実野菜（1.5人前） 105 kcal
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
21時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
  2967 kcal
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