１４２日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>由那さんのトップページ>記録ノートを見る>１４２日目
09年07月13日（月）

１４２日目
< １４１日目 　｜　１４３日目 >
【夜食】０：４０　９８ｋｃａｌ
調整豆乳

【朝ごはん】 ９：４０　２１５ｋｃａｌ
バナナ
ヨーグルト
シノアドア

【間食】 １１：４０　１８３ｋｃａｌ
クリーム玄米ブラン

【昼ごはん】 １６：１０　５８４ｋｃａｌ
焼きそば

【間食】 ２０：２０　１８３ｋｃａｌ
クリーム玄米ブラン

【晩ごはん】 ２１：３０　６９８ｋｃａｌ
梅酒
サワー
焼き鳥（レバー・皮・砂肝・しそ巻き・ネック）
玉ねぎ
キャベツ
ブラックサンダー
コーヒー

【夜食】

【今日の感想】
思わず友達に遭遇。
飲んじゃいました。カロリー過多っ！！

【記録グラフ】
食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
CGC 調整豆乳（1人前） 98 kcal
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 脂肪0（1.5人前） 73.5 kcal
資生堂 シノアドア（1人前） 81 kcal
12時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　アーモンド（1人前） 183 kcal
16時
マルちゃん 焼きそば（1人前） 281 kcal
焼きそば具材（1人前） 303 kcal
20時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　アーモンド（1人前） 183 kcal
21時
焼き鳥（1人前） 211 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
玉ねぎ（1人前） 11.4 kcal
アサヒビール アサヒ 五年熟成した梅酒 ソーダ割り [カン] 250ml（0.5人前） 87.5 kcal
宝酒造 サワー 巨峰 [カン] 250ml（0.5人前） 97.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
  1961 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE