早起き、登山【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

早起き、登山
< 眠い 　｜　疲れ >
【今日のできごと】
車酔い
【今日の感想】
疲れた

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
8時
MORIMOTO ｸｯｷｰ（4人前） 100 kcal
12時
鮭おにぎり（2人前） 550 kcal
13時
LOTTE Airs　エアーズ（0.5人前） 120 kcal
ブルボン プチケーキ（4人前） 132 kcal
16時
ファーストキッチン ソフトクリーム（1人前） 178 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 49.3 kcal
豚肉の大根おろしがけ（0.5人前） 460 kcal
もやしときゅうりの酢炒め（0.5人前） 165 kcal
21時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
22時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
  2240 kcal
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