no title【☆HIME☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

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【記録グラフ】
朝の体重
60.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1202kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
49分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
39.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
コーヒー（1人前） 34 kcal
12時
サラダごはん（1人前） 223 kcal
ミニトマト（1人前） 17.4 kcal
暮らし良好 スイートコーン（1人前） 107 kcal
13時
かりんとう（1人前） 176 kcal
15時
紅茶（1人前） 19.6 kcal
17時
トースト（1人前） 172 kcal
アオハタ ミックスジャム（0.6人前） 23.4 kcal
まるか食品 ペヤングソースやきそば大盛（0.3人前） 224 kcal
18時
サラダ（1人前） 27 kcal
ベイシア 中華ドレッシング（1人前） 14 kcal
浅漬け（1人前） 24.5 kcal
五目煮（1人前） 188 kcal
木綿豆腐（1人前） 54 kcal
  1410 kcal
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