7月１４日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

7月１４日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.7kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1585kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） --- kcal
12時
ampm おにぎり　炙り焼たらこ（1人前） 172 kcal
坦々スープ（1人前） 137 kcal
19時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 100 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
豚ひれカツ（1人前） 454 kcal
冷奴（1人前） 42 kcal
ウインナー（1人前） 60 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ（1人前） 60 kcal
  1520 kcal
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