no title【ぱぱあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
素振り
210回
素振り（回） のグラフ
 		スクワット
90回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
65回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		背筋
65回
背筋（回） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
昆布おにぎり（2人前） 487 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
とり肉とトマトのサラダ（1人前） 149 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1282 kcal
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