１４４日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

１４４日目
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【朝ごはん】 ８：００　３３６ｋｃａｌ
シリアル
豆乳

【昼ごはん】 １３：００　６４４ｋｃａｌ
オムライス
サラダ

【間食】 １４：３０　２６７ｋｃａｌ
ガトーレーズン

【晩ごはん】 １８：１０　６２２ｋｃａｌ
プロティンダイエット
ガトーレーズン
羊羹

【夜食】

【今日の感想】
お腹が張ってるのに、便通がなくて…苦しい…orz
生理前で、過剰食欲。。。
甘いものばっかり食べたくて、お菓子を明らかに食べ過ぎです。

【記録グラフ】
食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カルビー トッピンチョコ（1.5人前） 228 kcal
メイトー 調製豆乳（1人前） 108 kcal
13時
オムライス（1人前） 542 kcal
サラダ（1人前） 102 kcal
14時
ブルボン ガトーレーズン（3人前） 267 kcal
18時
DHC プロティンダイエット（1人前） 177 kcal
羊羹（1人前） 178 kcal
ブルボン ガトーレーズン（5人前） 445 kcal
  2047 kcal
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