no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

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< no title 　｜　３連休、旅行断念(... >
今日のお通じ】
　　　　　①今のところなし(便秘１日目)
【今日の出来事】
　　　　　
【今日のWalking】
　　　　　自宅～池上本門寺　呑み川コース

【記録グラフ】
万歩計
11310歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たらこ混ぜおにぎり（梅干し）（1人前） 142 kcal
味噌汁　ほうれん草（1人前） 66.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
8時
紀文 特濃豆乳（1人前） 106 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
12時
セブンイレブン ベーコンのカルボナーラ生パスタ（1人前） 544 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
セブンイレブン 直巻おにぎり ツナマヨネーズ（1人前） 230 kcal
バニラアイスクリーム（1人前） 303 kcal
14時
天乃屋（おつまみミックス大入） 海苔巻あられ（１４ｇ）（1人前） 53 kcal
ミルクティー（1人前） 35.8 kcal
20時
チチヤス ヨーグルト　低糖（1人前） 66 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 6.8 kcal
ミニトマト（1人前） 58 kcal
DHC 発芽玄米（1人前） 241 kcal
ＤＨＣ インド風チキンキーマカレー（1人前） 146 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
23時
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
  2221 kcal
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