The 34th day【くなぎさともさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

The 34th day
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さて一週間はじめよう。

そろそろ来月あたりまたどこか行きたいの。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		水泳
50分
水泳（分） のグラフ
 		食事の記録
1405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
92kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
卵焼き（1人前） 96.2 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
16時
オーガニックサイバーストア おからクッキー（5人前） 90 kcal
19時
醤油ラーメン（1人前） 607 kcal
22時
オーガニックサイバーストア おからクッキー（3人前） 54 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1405 kcal
食事レポートを見る
コメント
W41CA 2009/07/21 16:37 
うわ～い　ヽ($≧∪≦*◆)ﾉ どこかどこか♡
じゃらん眺めよーっとｗ
くなぎさとも 2009/07/21 22:41 
運動会ツアー（謎）
W41CA 2009/07/22 11:03 
(*ﾉ∀ﾉ)ｲﾔﾝ　
神戸とか名古屋とかー、ある意味ツアー♡
くなぎさとも 2009/07/22 21:35 
適当にじゃらん見ておけー。

リクエストはまだ受け付けるなり。

8月末～9月1週目は土日仕事っぽい。
W41CA 2009/07/23 08:11 
８月末は私もARASHIC週間です（笑）
基本土日でしょう？？
くなぎさとも 2009/07/23 09:07 
そうね。
とりあえず１５、１６、２２、２３はあいてるかもー。
W41CA 2009/07/23 14:51 
２２・２３は請求書と地区のお祭りがあるのでNG
１５・１６がいいな！
ただ、１６バイト休めるかどうかがちょっと微妙なorz
明日聞いてみますー
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