スロトレ開始【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

スロトレ開始
< no title 　｜　き、きんにくつう～... >
今日から『一生太らない身体のつくり方』石井直方（著）で説明されていたスロートレーニングなるものをやってみる。本だけでは心持たなかったので『スロートレーニング・ビューティダイエット』というDVDブックに沿ってやってみる。１０分ほどでほんのりと汗をかいた。最初ナンでココまでで終えることにした。

【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3555歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
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